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産後ダイエット再開に向けて
2011-02-23
傷は多少気になるものの・・・そろそろ体型戻しについて考えたいと思いました。産後の体型戻しで、もっともメインになる課題は「骨盤」
入院していた産院の助産師さん曰く、産後～約２カ月間は、骨盤が最もゆるいときだそうです。
本当なら産後すぐにトコちゃんベルトで骨盤を締めることができたら一番よかったのですが、傷があるため恐ろしくてできず・・・。そろそろ締めようかと思いつつぐずぐずしています＾＾；
（帝王切開の方でも、傷部分にハンディタオルを当てて直接、トコちゃんベルトに当たらないようにして締める方も実際はいらっしゃるそうですが・・・）
というわけで、開いてゆるくなった骨盤を締め、整えることを中心に考えたダイエット・エクササイズを選択するのが今の時期、一番よさそうですね。
とすると・・・？
「gooダイエット」を参考に探してみました。
・骨盤矯正ロケット花火ダイエット
・骨盤ストレッチ
・骨盤直しダイエット
・愛されるくびれ骨盤エクササイズ
・スパインウィンドエクササイズ
・骨盤呼吸痩身術
・骨盤矯正腰ひねりダイエット
・骨盤ぐるぐるダイエット
・・・・・（＠＠；）
なんかどれもよく似たようなもののような・・・？
それに「骨盤矯正ロケット花火ダイエット」ってネーミングはいったい・・・？
あ、でも見た感じ「骨盤呼吸痩身術」は気になります。
ちなみにgooダイエットでの一番人気は「骨盤ストレッチ」らしいですね。
わけわかんなくなったので、これまでに検討したことのあるエクササイズのストックから探してみよう。
とすると・・・
あれ？これぐらいしか思いつかんな。。。
今のところ惹かれるのは「トレーシー・メソッド」です。
以前「ひみつの嵐ちゃん」にゲスト出演していた比嘉愛未さんが「コアリズムとビリーズブートキャンプを足したようなもの」とおっしゃっていたエクササイズで、妊娠中から気になっていたのです。
始める決心がついたらやってみます。
（お小遣いも捻出しなければ・・・^^;）
あと、骨盤は関係ないけど個人的に好きなのは「シェイプボクシング」と「ダンスダンスレボリューション」
これらはもう少したってからかなぁ。全体的にウェイトを落とさないといけないとき向けか。
＊＊＊＊
というわけで、ふたたび体重を落とすべく頑張ろうと思います。
カテゴリ ：健康・美肌・ダイエットのお話
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