スポンサーサイト

 --------
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


カテゴリ :スポンサー広告 トラックバック(-) コメント(-)

テキストとにらめっこしながら自分の体質診断中【薬膳マイスター養成講座】

 2011-11-05
今日はみにぐりお昼寝中&まめにゃん遊び中&ぷちぐり幼稚園のお友達の家御訪問中・・・というステキなひとときができたので、その隙に薬膳マイスター養成講座の3回目課題をこなしました。

今回のテーマは「体質の見方と季節の薬膳」

だんだんと興味深いテーマに入ってきました。テキストはけっこう前に読了していたので課題をするのに、内容を覚えているかどうかちょっと不安でしたが、なんとか解けました(^^)v

そこで気になったのが、東洋医学による体質チェック。

東洋医学では、その人の体質や症状、精神状態などを「寒・熱」「虚・実」「表・裏」「陰・陽」の8つの観点から判別していくやり方をします(これを八綱弁証といいます)。

基本、東洋医学では「中庸(ニュートラル)」を良しとします。

ということは、暑がりの人が体を温める食品をたくさんとるよりも、熱をとる食品を食べるほうが健康にいいということになります。また、冷え性の人は体を温める食品を積極的にとるほうがいいということに。

テキストには「体質の『寒・熱』判断表」というのがあったので自分の体質をみてみました。

が・・・

よくわからないんですよね^^;

どっちもあてはまる。


体格に関するところは「寒」体質に多く当てはまりますが、喉が渇きやすいとか、体質的なところでは「熱」があてはまります。

自分に当てはまるところに赤色をつけてみました。

<寒体質>
・暑さに強い
・精神状態は冷静・消極的
きゃしゃでなで肩
・手足が冷たく、指が細い
顎が細い。面長
顔色が青白い
湿ったねこっ毛
目はうるんだ涙目
肌は湿っぽい
・耳垢はさらさら
・唇の色が青白い
舌の色は淡くコケが白い
・爪は薄いピンク色で光沢がある
・胃腸が弱い
下痢しやすい
・食欲不振気味



<熱体質>
・寒さに強い
精神状態は活動的・積極的
・がっちりしていて、いかり肩
手足は温かい
・顎が角ばっている
・顔色は赤め
・肌は乾燥気味
耳垢は粘っている
・舌の色が濃く、コケは茶色
喉がよく渇く
爪が割れやすい
胃腸は丈夫
・便秘気味
食欲旺盛気味
冷たい飲み物が好き



8対8・・・・^^;


確かに、どちらにもあてはまる中間証というのもあるらしいから、ひょっとしてそれかも知れませんが。


だったら全種類(温まる食べ物・冷やす食べ物などなど)をバランスよく食べるようにすることにします。


ちなみに・・・

今までこの講座を勉強してみて思ったことですが。あくまで参考程度に流してくださいね。

この体質表の結果を、もしダイエットに応用するなら。。。

今流行の「体温を上げる」系のダイエット・・・たとえばしょうが紅茶ダイエットなど・・・は「熱」体質の人には効果がないのではないかと思います。かえって体調を悪くする可能性もあるんじゃないでしょうか。

あと、昨年ぐらいに少しブームになった「黒豆ダイエット」

黒豆の汁を飲むダイエットですが、こちらは体内に熱がこもりやすい人向けのダイエットです。黒豆は体を冷やす食品なので。

「熱」体質の人には「黒豆ダイエット」がおすすめです。


でも・・・万人の女性に最も効果があるのは、骨盤を整える系のダイエットなのではないか、とは思いますが^^;



また、別の方法で体質チェックをしてみたところ、私は「気虚タイプ」でした。気が滞りやすいのです。

こちらに関しては割愛しますが、漢方の薬局・平井薬局のサイトで簡単に体質診断ができるようです。

よかったら試してみて、今後の食生活などの参考にしてみてくださいね。

平井薬局の中医学チェック


これまでに「薬膳マイスター養成講座」のテキスト3冊を読んだ実感。

この講座は、食べ物で体調を整えるノウハウを学ぶ講座、という感じがします。

それだけに学ぶ内容はどっぷり東洋医学です。

これはこれですごく楽しいです♪

また、東洋医学の知識は、日常生活の微妙な体調不良や、さらなる健康増進、キレイを目指す等に非常に役立ちます。


私にとっては、これまで読んだ東洋医学の絡んだダイエット本や妊娠本以上に、この講座のテキストがわかりやすいと思いました。

興味のある方は一度覗いてみてください。
↓↓
薬膳マイスター養成講座
>>★楽しい生涯学習を始めよう! >>> 生涯教育80年のがくぶん




カテゴリ :薬膳マイスター講座 トラックバック(-) コメント(-)
≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫
プロフィール

♪にゃんこ☆

Author:♪にゃんこ☆
2004年3月に結婚(夫HN:グリーンウェル)、2005年1月に妊娠がわかり、同年9月に長男(HN:ぷちぐり)を出産しました。
さらに2008年5月に二人目を妊娠し、2009年1月に次男(HN:みにぐり)を出産しました。
そして2010年5月、三人目を妊娠。2011年1月に長女まめにゃんが誕生しました。
ただいま3人育児に奮闘中です。

お問い合わせ窓口とにゃんこ一家のプロフィール


詳細は【にゃんこ一家のプロフィール】にて。

※広告掲載について
このブログは、アフィリエイトシステムを利用して広告掲載をしています。
>>詳細

本家サイトです
最近の記事
カテゴリー
最近のコメント
最新トラックバック
カレンダー(月別)
04 ≪│2017/05│≫ 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

BlogPeople
ユーザータグ

ぷちぐり みにぐり ぐりーん 料理 スイーツ 育児 妊娠生活 まめにゃん 産科医療 にゃんこの実家 保育所 発達 ぐりーんの実家 幼稚園 クリスマス 連続ドラマ おなかの赤ちゃん 絵本 風邪  ダイエット 妊娠出産育児の本 お正月 旅行 言葉 小児科 レシピ 離乳食 外食 ファッション 海水浴 飲み物 子どもの行事 大阪 トミカ 誕生日 見本市 マイホーム 久美浜 家電 入院生活 産後ママ 予防接種 家事 リンクシェア アニメ 阪神 コミック 小説 NHK教育 にゃんこの子ども時代 健診 赤ちゃんの危険 にゃんこのお友達 J-POP ハンドメイド いたずら 手作り みなと悠悠 妊婦健診 うんち ねんね 授乳 ユキ 競馬 母乳育児 ケータイ 年賀状 ライフスタイルの本 今年の抱負 トイレトレーニング 入園準備 遊び はんど&はあと 二宮和也 コスメ あんよ がくぶん 薬膳マイスター 読み聞かせ 赤ちゃん 音楽 LSレビューアフィリ Wii おもちゃ  映画 生理 モラタメ 端午の節句 ギフト 振り返り ぐりーんの車 ベルメゾン レビュー お笑い にゃんこの車 公園 通園グッズ 芸能ネタ 収納 節約 スペシャルドラマ 散歩 韓国ドラマ 派遣の仕事 セシール スキンケア おむつ 関西の番組 ワンピース 年末 レシピ本 朝ごはん 雑貨 内祝 嘔吐 歳時記 アフィリエイト インフルエンザ お弁当 福祉 神社 食育 伊勢 祭り おせち 帝王切開 ぐりーんのお友達 結婚記念 ムーブ ぷちぐりのお友達 子ども服 奈良 日本映画 母の日 冬至 小学校 きょうだい 七夕 ニッセン ビタミン 産科ニュース 写真 二人目が欲しい プラセンタ 掃除 LSチャンネル 綾瀬はるか 幼児教室 お風呂 たっち しつけ  デジカメ 有馬記念  幸せ本 温泉 ロタウィルス 下痢 入学準備 図書館 バレンタイン お産の兆候 姫野カオルコ 松山ケンイチ 劇団四季 CM 遊園地 お盆 阪神淡路大震災 花火 戦争 夢をかなえる NHK 名前つけ 年越し スマホ 発熱 防災 出産 赤ちゃんグッズ 大掃除 チャングム トイザラス アイリスプラザ 名づけ 年中行事 引越し いきものがかり 入院準備 カラオケ モニター 結婚 競馬場 産院 試験 ミシン 突発性発疹 ぐりーんの職場 悪露 DHC 内祝い ノート術 ビジネス書籍 銀魂 ベルメゾンネット 簿記 テレビ フォトブック 家具 栄養 ぜんそく 食材の効能 七草 複合機 教育 出産準備 にゃんこの独身時代の話 おさかなちゃん 入学 母乳 つわり 勝谷誠彦 こどもちゃれんじ 菖蒲湯 ドラマ 保存食 ランキング 安全対策 病院の仕事 地震 脳科学  政治家 はなかっぱ 参観 ハロウィン お手伝い 公文  育児グッズ 節電 ママの就職活動 生活リズム 迷信ネタ 東野圭吾 小栗旬 ひなまつり おばあちゃんの知恵袋 flumpool ニュース おお振り ブログ 人見知り 通勤 記念日 まつり iPod お名前シール リンクシェア・チャンネル サワガニ 救急 基礎体温 洗濯機 GW 朝顔 野球 ヘアケア 医療ドラマ 陣内智則 お月見 潮干狩り 韓国語 遠足 はいはい 食あたり 迷子 運動会 メジャー ヘルパンギーナ エイプリルフール 公団 お葬式 ハードディスク ノートPC お通夜 こいのぼり 戦争ドラマ 御殿場 ダウンジャケット 祝い サンキュ 香り 紅葉 コスプレ 寝返り発達 AKB お酒 お花 キッチングッズ サプリ 釣り 耳鼻科 葉酸 気管支炎 あせも 保育園 子どもの病気 国民休暇村 扁桃腺炎 ワーキングマザー ノンフィクション タヒチ カフェ 習い事 もちつき 心理系の本 闘病記 ソフロロジー  健康に関する本 アデノウィルス 買い物 レミオロメン 洗濯 母親教室 お絵描き バーベキュー ノロウィルス 花火大会 相談 家事グッズ お祝い 新居 UR賃貸 出石 防寒 サイト運営 おうちカフェ 薬膳料理 ひらがな ゆず湯 サイト クイズ ガンダム NMB48 皆既日食 チョッパー バラエティ だだこね 土用 マッサージ からだにいい本 水遊び ホットケーキミックス ZARD 水槽 おでかけ 毛穴 防犯 裁判 夏祭り トミカ博 キャラクター お出かけ 便秘 東急ハンズ  アンチエイジング つかまり立ち 法事 伝い歩き コンテスト ルクエ Eテレ 新書 BBクリーム 学習 認知症 ミネラル  ミキハウス  飛行機 トライアルキット お歳暮 パーティー しまじろう 故障 ポイントサイト アニメ映画 日本橋 祖父母 生理不順 サイト紹介 ベルーナ 博物館 夢展望 リンクシェア・チャンネル クラシック キャリーバッグ テプラ 楽天 実用書 PC ティーライフ 整理収納 キッチン 迷信 サンキュ! 給付金 若松美穂 児童書 白鳩 保健センター グッズ 森下仁丹 三浦春馬 映画館 BentoBOX TSUDOI 検診 こむらがえり SONY DVDレコーダー Word mixi 美容院 録画 天気予報 イチゴ  イオン 電子マネー WAON テーマパーク 音楽番組 日商簿記 受験 プレゼント 夜泣き 葬儀 ツイッター 介護 映画化 菅原道真  バイキング 正月準備 柚子湯 ベランダ園芸 乗り物 成宮寛貴 毛染め ぷちぐりの友達 胎教 写真撮影  たんぽぽコーヒー 食欲の権化 紅白 上杉隆 医療の制度 大河ドラマ 準備品 リンクシェアチャンネル 自転車 おかげ横丁 年金 仮面ライダー MT 結婚記念日 乳腺炎 子供服 天体戦士サンレッド 仏教行事 入園 桃の節句 子育て支援制度 内科 戦争映画 アンパンマン 地デジ にゃんこの子ども時代の話 名刺 鶴橋 IKEA LSレビューアフィリ 水族館 鳥羽 焼肉 ホワイトデー 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。