FC2ブログ

葉酸サプリを飲みはじめました

 2008-05-10
20080510235251


昨日の診察結果を受けて、葉酸のサプリメントを購入しました。さっそく今日から1日2粒飲むことにします。


■葉酸って?■
葉酸はビタミンB群に属しており、細胞分裂に必要な栄養素です。

 主な働きとしては
 ・細胞の生成を助ける
 ・赤血球の合成→貧血の予防を助ける(ビタミンB12とともに働く)
 ・動脈硬化の原因となる物質の発生を抑える
 ・たんぱく質を作る
 ・皮膚の粘膜や口内粘膜の強化
 などがあります。

 多く含む食品としてはいちご、かぼちゃ、ほうれんそうなどの緑黄色野菜、チンゲン菜、カリフラワー、ブロッコリー、アボカド、オレンジ、アスパラガス、卵黄、レバー、大豆、そらまめ、納豆 など。 わりと身近な食品に含まれています。
-------------------------------

というような栄養素なのですが、この「葉酸」は妊婦さんやこれから子どもがほしいと思っている人にとっては非常に大事な栄養素なのです。

というのは、葉酸は、脳の発育のために必要な栄養素であり、妊婦にとっては胎児の二分脊髄などの神経障害のリスクを抑えるほか、流産や妊娠中毒症の予防にも効果が期待されます。
確かに、動脈硬化の原因物質の発生を抑える効果というのは、もろ、妊娠中毒症を予防する効果そのものと言っていいでしょう。

妊娠初期(だいたい4週~12週ぐらい)は胎児の細胞分裂がさかんな時期であり、この時期に葉酸不足を起こすと胎児に神経障害が起こりやすくなるのだとか。

でも、妊娠したかどうかわかるのなんて普通、5週過ぎてからですよね。
ということは、妊娠前から飲んでおくほうが、より効果が期待できるということなのでは?と思い、今日から飲むことにしました。



厚生労働省は1日につき400ugの摂取をすすめていますが、葉酸を一日400ugを食事から摂取するのは難しいといわれています。
もともと食品から摂取するのが難しい上、熱に破壊されやすく、調理の過程で半分以上を失ってしまうとも言われています。さらに食物から摂取する葉酸は吸収されにくいため、食事だけで必要量を補うのは困難になるのです。

本来、必要な栄養は食事から摂るのが最もよいとされていますが、妊娠初期の葉酸摂取だけはサプリメントによる補充が推奨されている、らしいです。

実際、毎日毎日食事作りのたびに葉酸のことばっかり考えるわけにもいかないし、必要な栄養は他にもたくさんあるし・・・・ね^^; ここは割り切ってサプリに頼るのもひとつの方法だと思います。
 

今日私が購入したサプリはネイチャーメイド 葉酸 200μg 150粒です。
2粒で400ug、必要摂取量分の葉酸が摂れます。




■関連情報■
>>FruitsBasketの記事「葉酸を摂ろう









スポンサーサイト



排卵誘発剤の効果は?(本日の受診)

 2008-05-09
今回の受診では、前回処方された排卵誘発剤の効き目?を確認するためにエコーで卵巣内の卵子をチェックしてもらいました。結果、複数ある卵子のうちのひとつ、よさげな感じに大きくなっている卵子があるとの事。

その卵子がいつ頃日の目を見るか確認するため、検尿にて排卵日を測定することとなりました。

検尿の結果・・・

ひょっとしたら、11日頃に排卵が起こるかもしれないということなのでその日にチャレンジしてみてください、とのこと。

また、念のため黄体ホルモンの薬も処方されました(もし、受精→着床しなかった場合でもちゃんと生理がくるように)。これは、14日から一週間、朝晩飲み続けるようにとの事。

次回受診日は、生理が来たら生理中、来なければ31日に、ということになりました。


おおーーーチャンス到来かーーー♪と色めきたちましたが、会計のところでぎょっ!
いつもより2000円も高かった・・・・

聞けば、例の排卵日測定薬、2200円かかるとのこと・・・・(@@)!!!
たぶん自分で排卵日測定薬を買っていればもう少しコストダウンなのかも知れませんが、私の場合ホルモンバランスが不安定なので、きちんと専門医に相談しないとうまい活用ができないのでしょうがないよね。

排卵誘発剤を処方されました

 2008-04-25
前回受診時に先生から「生理が始まったら受診に来てください」と言われていたので(4/12の日記)、今日、受診に行きました。

実は前回「23日頃に生理が始まると思いますので・・・」と言われていたのですが、先生の予言どおり見事、23日の夕方から生理が始まりました。

本当なら土曜日に受診に行きたかったのですが、明日は息子の保育参観で受診にいけないので今日の夜間診療に行くことにしました。息子の保育所のお迎えはパパにお願い。

今日の診療では、生理5日目から飲む排卵誘発剤が処方されました。あさっての27日から5日間、飲み続けます。次回の受診はGW明けの週末に。

無排卵月経。。。

 2008-04-12
今日も受診に行ってきました。
基礎体温を見ている限り、低温相のままなーーーんも変わっていないようだなーと思っていたら・・・。

経膣エコーの後、先生が
「排卵が起きた様子もないですね・・・それからイヤなことになってしまいましたが、子宮内は生理前変化になっています」
「今回は無排卵月経になりますね。だから・・・排卵誘発剤、使いましょうか」

ということに。
そして、とりあえず確実に生理が起こらないといけないので、今回は黄体ホルモンを1週間分、処方されました。

次回は生理が始まったら受診に行く予定。

排卵が起きない??

 2008-04-06
今日は受診日。
経膣エコーでは卵巣内も子宮内もなーんの変化もなかったそうです。通常ならもう今ぐらいの時期には排卵の準備を始めるようなのですが・・・。

ここ何回か生理の周期が長くなっているのでそのせいかもしれなく、来週もう一度受診して子宮と卵巣の様子を診察・・・ということになりました。

受診に行ってきました

 2008-03-22
悔しい思いをしつつ、今日受診に行きました。

生理と生理の間があきすぎてはいるものの、一応自力で排卵は起きていたのですが、もう一回ちゃんと排卵が起こるかどうか確認するために2週間後再度受診に行くことになりました。

ホルモン剤なしで排卵できるといいなぁ。

高温期の顛末

 2008-03-20
先日から高温期が続いていて、婦人科でもちょうどいい時期に排卵したあとがあると言われて「ひょっとしたら妊娠か!?」と思っていた話について・・・ですが。(3月14日3月19日


今朝になって急に体温が下がり、なんとなくお腹と頭が痛くなってきて、夜には少量の出血。

くそっ。

ヤツが来た(-_-)


今は腰が痛い。

それに赤ちゃんができたかと期待したのにちょっと残念。。。。

まぁでも、いいようにも考えられるのであんまりがっかりはしていません。
というのも、

高温期の顛末 の続きを読む

下腹部の痛み

 2008-03-19
相変わらず基礎体温高温状態が続いています。

22日の土曜日に受診に行く予定ですが、どないやろ。

コレと関係あるのかどうかはわからないのですが2日前から右の下腹部が引きつるような違和感があります。痛いと言えば痛い、でもめちゃくちゃ痛いかといえばそうでもない、「違和感」と言うほうがしっくりくるような、そんな症状です。

便秘もしていないし・・・。うーんよくわからない。
とりあえず、子宮外妊娠でないことだけ祈りたいです。

そろそろ二人目が欲しくて・・・婦人科行ってきました

 2008-03-14
息子を妊娠するまで、私はひどい生理不順で独身の頃からずっと婦人科で治療をしていました。

ラッキーなことに、新婚旅行出発前から本格的に子どもを作るための治療を開始、2回の生理後に妊娠でき、息子を出産後約半年で生理も再開、妊娠前とはうってかわって順調に生理もあったのですが。。。昨年秋ごろからまた調子が崩れてきました。

また前のような状態になったのかしら・・・・このまま自然にまかせても妊娠するんだろうか・・・と不安になってきたので、当時かかっていた医院に受診に行ってきました。

本当は息子を実家に預けて行くつもりだったのですが、いつも混んでいる医院なので先に受付をしてから実家に預けに行こうとしたら意外とすいていたのでそのまま息子を連れて待合室で待つことに。

診察ではまず、昨年の8月頃からつけている基礎体温表を先生にお見せしました。
(本当は昨年初めからつけているのですが、体温計のデータを紙媒体に起こす前に消えてしまいました;;)
ちょうど今高温期らしい。私の高温期は一般的な境目の36.7℃より低いので自分でも「これ高温期?」というのがわかりにくい。でもそこは専門医。

「だいぶ調子崩れてますね。でも、このへんぐらいから高温期に入っているのかも?エコーで見てみましょう」

~内診~
「子宮内膜はだいぶ充実してきていますね~。卵巣は・・・排卵したあとがありますね」

なに、排卵してた??

「赤ちゃんの袋があるかどうかはまだ今の段階では見えないし、早すぎてわからないから(検尿した尿で)妊娠反応の検査は今回はやめておきますね。来週の診察で、生理が始まったかどうか教えてください。」

妊娠の可能性、あり、のようです。

うわーーーー、ちょっと、期待してしまうやん。
でも、排卵と子作りのタイミングがあっていないと今回は×だし、仮にうまくいっていても流産の可能性もあるので今の段階ではあまり期待しないほうがいいですね。

最近やたら太ってきたし(派遣中のお菓子ぼりぼりが効いたのかも・・・^^;)、今回妊娠していなかったらダイエットを開始することにしよう。ただし実行できるかどうかは謎。





≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫
プロフィール

♪にゃんこ☆

Author:♪にゃんこ☆
2004年3月に結婚(夫HN:グリーンウェル)、2005年1月に妊娠がわかり、同年9月に長男(HN:ぷちぐり)を出産しました。
さらに2008年5月に二人目を妊娠し、2009年1月に次男(HN:みにぐり)を出産しました。
そして2010年5月、三人目を妊娠。2011年1月に長女まめにゃんが誕生しました。
ただいま3人育児に奮闘中です。

お問い合わせ窓口とにゃんこ一家のプロフィール


詳細は【にゃんこ一家のプロフィール】にて。

※広告掲載について
このブログは、アフィリエイトシステムを利用して広告掲載をしています。
>>詳細

本家サイトです
最近の記事
カテゴリー
最近のコメント
最新トラックバック
カレンダー(月別)
09 ≪│2019/10│≫ 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

BlogPeople
ユーザータグ

ぷちぐり みにぐり ぐりーん 料理 スイーツ 育児 妊娠生活 産科医療 まめにゃん にゃんこの実家 発達 保育所 ぐりーんの実家 幼稚園 連続ドラマ ダイエット 絵本 おなかの赤ちゃん  言葉 風邪 クリスマス お正月 旅行 離乳食 小児科 妊娠出産育児の本 飲み物 外食 マイホーム 産後ママ レシピ 家電 大阪 小説 見本市 誕生日 子どもの行事 トミカ 赤ちゃんの危険 海水浴 NHK教育 健診 入院生活 ファッション 予防接種 リンクシェア 阪神 ねんね 家事 コミック ハンドメイド 妊婦健診 ユキ うんち にゃんこの子ども時代 手作り 久美浜 はんど&はあと 授乳 にゃんこのお友達 J-POP トイレトレーニング 競馬 アニメ ライフスタイルの本 遊び 年賀状 いたずら ケータイ 読み聞かせ あんよ 生理 二宮和也 お笑い 端午の節句 今年の抱負 母乳育児 みなと悠悠 振り返り レビュー 入園準備 派遣の仕事 年末 関西の番組 Wii 節約 韓国ドラマ おむつ  ワンピース 収納 ぐりーんの車 おもちゃ ぷちぐりのお友達 福祉 アフィリエイト インフルエンザ 日本映画 レシピ本 朝ごはん 赤ちゃん 母の日 ムーブ 食育 映画 嘔吐 音楽 にゃんこの車 結婚記念 ギフト スペシャルドラマ 小学校 モラタメ 帝王切開 冬至 ぐりーんのお友達 ベルメゾン 芸能ネタ 散歩 セシール 奈良 公園 ビタミン 幸せ本  入院準備 薬膳マイスター 雑貨 二人目が欲しい お弁当 七夕 たっち 写真 通園グッズ 温泉 バレンタイン 幼児教室 ロタウィルス 阪神淡路大震災 伊勢 防災 おせち  発熱 ニッセン きょうだい 下痢 出産 産科ニュース 遊園地 図書館 内祝 CM LSレビューアフィリ しつけ お盆 祭り スマホ 劇団四季 デジカメ 歳時記 アイリスプラザ 入学準備 トイザラス 夢をかなえる 神社 がくぶん 綾瀬はるか 姫野カオルコ 年中行事 年越し コスメ 大掃除 お手伝い 洗濯機 基礎体温 ひなまつり ミシン お名前シール 子ども服 内祝い 記念日 家具 flumpool テレビ 突発性発疹 参観 メジャー エイプリルフール 小栗旬 教育 LSチャンネル 複合機 ぜんそく カラオケ 有馬記念 ぐりーんの職場 おさかなちゃん お月見 ママの就職活動 病院の仕事 東野圭吾 ベルメゾンネット にゃんこの独身時代の話 地震 公文 産院 勝谷誠彦 赤ちゃんグッズ こどもちゃれんじ 結婚 チャングム ランキング つわり プラセンタ 節電 ドラマ 入学 菖蒲湯 母乳 韓国語 簿記 迷子 潮干狩り 食あたり はいはい お産の兆候 松山ケンイチ GW 陣内智則 朝顔 悪露 野球 医療ドラマ 政治家 いきものがかり 遠足 迷信ネタ 戦争 公団 生活リズム まつり 試験 人見知り ビジネス書籍 引越し  栄養 ノート術 サワガニ 水族館 おかげ横丁 鳥羽 桃の節句 ソフロロジー 戦争ドラマ お通夜 お葬式 花火大会 健康に関する本  もちつき 母親教室 香り お酒 トミカ博 レミオロメン タヒチ だだこね 七草 水槽 食材の効能 ホワイトデー 胎教 にゃんこの子ども時代の話 準備品 菅原道真 地デジ アンパンマン 鶴橋 名刺  バイキング たんぽぽコーヒー 医療の制度 成宮寛貴 ハロウィン 夜泣き 受験 日商簿記 焼肉 BentoBOX リンクシェアチャンネル 年金 LSレビューアフィリ IKEA モニター 乳腺炎 ティーライフ クラシック お風呂 戦争映画 内科 食欲の権化 紅白  柚子湯 プレゼント 大河ドラマ 映画化 正月準備 PC 楽天 テーマパーク 博物館 運動会 ブログ MT 心理系の本 ヘアケア 上杉隆 名づけ 三浦春馬 こむらがえり 迷信 ミキハウス 検診 児童書 映画館 競馬場 保健センター  はなかっぱ NMB48 チョッパー キャラクター 保存食 からだにいい本 マッサージ 防寒 新居 サイト ガンダム NHK 買い物 紅葉 ダウンジャケット おでかけ BBクリーム 家事グッズ サイト運営 Eテレ ゆず湯 おうちカフェ 洗濯 こいのぼり 耳鼻科 闘病記 習い事 乗り物 ぷちぐりの友達 学習 気管支炎 キッチングッズ つかまり立ち 伝い歩き コンテスト ルクエ 夏祭り 安全対策 お出かけ 東急ハンズ ミネラル 掃除 グッズ 森下仁丹 写真撮影 mixi TSUDOI 給付金 イチゴ 若松美穂 サンキュ! ポイントサイト アニメ映画 通勤 仏教行事 入園 おお振り 音楽番組 実用書 救急 ニュース 天気予報 録画 サイト紹介 生理不順 スキンケア キャリーバッグ ベルーナ 銀魂 おばあちゃんの知恵袋 夢展望 パーティー しまじろう 美容院 SONY DVDレコーダー キッチン 名前つけ 祖父母 日本橋 故障 自転車 仮面ライダー ひらがな UR賃貸 クイズ ホットケーキミックス ZARD 裁判 新書 法事 水遊び iPod ノンフィクション フォトブック あせも 国民休暇村 花火 皆既日食 バラエティ 祝い 防犯 便秘 扁桃腺炎 ワーキングマザー バーベキュー カフェ ベランダ園芸 子育て支援制度 介護 葬儀 アデノウィルス 御殿場 寝返り発達 コスプレ 相談 サプリ 葉酸 サンキュ ハードディスク ノートPC 結婚記念日