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葉酸サプリを飲みはじめました

 2008-05-10
20080510235251


昨日の診察結果を受けて、葉酸のサプリメントを購入しました。さっそく今日から1日2粒飲むことにします。


■葉酸って?■
葉酸はビタミンB群に属しており、細胞分裂に必要な栄養素です。

 主な働きとしては
 ・細胞の生成を助ける
 ・赤血球の合成→貧血の予防を助ける(ビタミンB12とともに働く)
 ・動脈硬化の原因となる物質の発生を抑える
 ・たんぱく質を作る
 ・皮膚の粘膜や口内粘膜の強化
 などがあります。

 多く含む食品としてはいちご、かぼちゃ、ほうれんそうなどの緑黄色野菜、チンゲン菜、カリフラワー、ブロッコリー、アボカド、オレンジ、アスパラガス、卵黄、レバー、大豆、そらまめ、納豆 など。 わりと身近な食品に含まれています。
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というような栄養素なのですが、この「葉酸」は妊婦さんやこれから子どもがほしいと思っている人にとっては非常に大事な栄養素なのです。

というのは、葉酸は、脳の発育のために必要な栄養素であり、妊婦にとっては胎児の二分脊髄などの神経障害のリスクを抑えるほか、流産や妊娠中毒症の予防にも効果が期待されます。
確かに、動脈硬化の原因物質の発生を抑える効果というのは、もろ、妊娠中毒症を予防する効果そのものと言っていいでしょう。

妊娠初期(だいたい4週~12週ぐらい)は胎児の細胞分裂がさかんな時期であり、この時期に葉酸不足を起こすと胎児に神経障害が起こりやすくなるのだとか。

でも、妊娠したかどうかわかるのなんて普通、5週過ぎてからですよね。
ということは、妊娠前から飲んでおくほうが、より効果が期待できるということなのでは?と思い、今日から飲むことにしました。



厚生労働省は1日につき400ugの摂取をすすめていますが、葉酸を一日400ugを食事から摂取するのは難しいといわれています。
もともと食品から摂取するのが難しい上、熱に破壊されやすく、調理の過程で半分以上を失ってしまうとも言われています。さらに食物から摂取する葉酸は吸収されにくいため、食事だけで必要量を補うのは困難になるのです。

本来、必要な栄養は食事から摂るのが最もよいとされていますが、妊娠初期の葉酸摂取だけはサプリメントによる補充が推奨されている、らしいです。

実際、毎日毎日食事作りのたびに葉酸のことばっかり考えるわけにもいかないし、必要な栄養は他にもたくさんあるし・・・・ね^^; ここは割り切ってサプリに頼るのもひとつの方法だと思います。
 

今日私が購入したサプリはネイチャーメイド 葉酸 200μg 150粒です。
2粒で400ug、必要摂取量分の葉酸が摂れます。




■関連情報■
>>FruitsBasketの記事「葉酸を摂ろう









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排卵誘発剤の効果は?(本日の受診)

 2008-05-09
今回の受診では、前回処方された排卵誘発剤の効き目?を確認するためにエコーで卵巣内の卵子をチェックしてもらいました。結果、複数ある卵子のうちのひとつ、よさげな感じに大きくなっている卵子があるとの事。

その卵子がいつ頃日の目を見るか確認するため、検尿にて排卵日を測定することとなりました。

検尿の結果・・・

ひょっとしたら、11日頃に排卵が起こるかもしれないということなのでその日にチャレンジしてみてください、とのこと。

また、念のため黄体ホルモンの薬も処方されました(もし、受精→着床しなかった場合でもちゃんと生理がくるように)。これは、14日から一週間、朝晩飲み続けるようにとの事。

次回受診日は、生理が来たら生理中、来なければ31日に、ということになりました。


おおーーーチャンス到来かーーー♪と色めきたちましたが、会計のところでぎょっ!
いつもより2000円も高かった・・・・

聞けば、例の排卵日測定薬、2200円かかるとのこと・・・・(@@)!!!
たぶん自分で排卵日測定薬を買っていればもう少しコストダウンなのかも知れませんが、私の場合ホルモンバランスが不安定なので、きちんと専門医に相談しないとうまい活用ができないのでしょうがないよね。

排卵誘発剤を処方されました

 2008-04-25
前回受診時に先生から「生理が始まったら受診に来てください」と言われていたので(4/12の日記)、今日、受診に行きました。

実は前回「23日頃に生理が始まると思いますので・・・」と言われていたのですが、先生の予言どおり見事、23日の夕方から生理が始まりました。

本当なら土曜日に受診に行きたかったのですが、明日は息子の保育参観で受診にいけないので今日の夜間診療に行くことにしました。息子の保育所のお迎えはパパにお願い。

今日の診療では、生理5日目から飲む排卵誘発剤が処方されました。あさっての27日から5日間、飲み続けます。次回の受診はGW明けの週末に。

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♪にゃんこ☆

Author:♪にゃんこ☆
2004年3月に結婚(夫HN:グリーンウェル)、2005年1月に妊娠がわかり、同年9月に長男(HN:ぷちぐり)を出産しました。
さらに2008年5月に二人目を妊娠し、2009年1月に次男(HN:みにぐり)を出産しました。
そして2010年5月、三人目を妊娠。2011年1月に長女まめにゃんが誕生しました。
ただいま3人育児に奮闘中です。

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